술마시고 다음날 토할것같을때 해결법 설사 약 음식 총정리

술마시고 다음날 토할것 같을때 어떻게 해야 하는지 알아 보겠습니다.

술을 마시고 다음 날 토할 것 같고 속이 울렁울렁 거리는 증상은 숙취입니다. 이런 증상이 있으면 일상생활이 힘들어지는 만큼 빨리 몸 상태가 좋아지고 싶기 마련인데요.

이렇게 술마시고 다음날 숙취를 빠르게 해소하는 방법에 대해 간단히 알려 드리겠습니다.

 

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목차
1. 술마시고 다음날 설사 괜찮을까?
2. 술마시고 다음날 토할것같을때 약 음식은?
3. 술마시고 다음날 운동해도 될까?
4. 술마시고 다음날 토할것같을때 해결법

 

술마시고 다음날

 

술마시고 다음날 설사 괜찮을까?

술마시고 다음날 항상 설사를 한다면 정상입니다. 소위 술똥이라 불리는 증상이며 술을 마셨다면 당연히 다음 날 설사를 하는 게 맞습니다.

물론 알코올을 잘 분해하는 사람은 다음날 설사를 하지 않을 수도 있지만 대부분의 사람들은 술을 마시면 다음날 술똥을 쌉니다.

알코올이 몸에 들어가면 가장 먼저 간에서 알코올을 해독하지만 해독되지 못한 것들은 소장에서 흡수가 되어 소장이 물이나 음식물의 영양소 대신 알코올을 많이 흡수하면서 변이 묽어져 설사가 나오는 원리입니다.

설사를 한다고 너무 걱정하지 않아도 되며 다음 날 설사를 하지 않고 싶다면 알코올이 우리 몸 속에서 최대한 물에 희석되게끔 술마시는 중간중간 물을 많이 마셔주면 다음날 설사 수준으로 설사를 하지 않게 됩니다.

 

 

술마시고 다음날 토할것같을때 약 음식은?

술마시고 다음날 토할것같을때 도움이 되는 음식은 무조건 이온음료가 가장 좋습니다.

이온음료는 간이 알코올을 해독하는데 도움이 되는 당분과 수분, 그리고 피와 가장 유사한 성분이라 체내 흡수도 빨라서 효과가 즉시 나타나기 때문에 다른 음식은 다 필요없고 이온음료가 가장 좋습니다.

보통 다음날 해장 한다고 라면 같은 국물 요리를 먹는데 오히려 나트륨이 높은 국물 요리들은 이미 지친 간에 더 악영향을 끼치기에 별로이며 콩나물국 정도는 토할것 같을때, 숙취에 크게 도움이 됩니다.

술마시고 다음날 토할것같을때 먹으면 좋은 약은 두통이 있을 땐 이부프로펜 계열의 진통제, 속쓰림은 겔포스 같은 트리메부틴말레산염이 위장관 운동을 억제하여 속쓰리거나 속이 울렁거릴 때 도움이 됩니다.

 

 

술마신 다음날 타이레놀 먹어도 될까? 라는 생각도 금물

 

 

술마시고 다음날 운동해도 될까?

술마시고 다음날 알코올을 해독하기 위해 운동을 하는 분들이 있는데 과음한 다음날은 왠만하면 운동도 쉬는 게 좋습니다.

과음을 했다면 간이 알코올을 해독하기 위해 상당히 지친 상태이며 이런 상황에서 운동을 하면 운동 과정에서 필요한 포도당을 또다시 간이 분해하면서 간이 쉴 시간을 주지 않아 간에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

그리고 운동 퍼포먼스도 떨어져서 운동을 안 하느니 못 하고 혈중 알코올 농도 때문에 단백질 대사 과정도 제대로 이루어지지 않으며 신체 내 피로감만 쌓일 뿐 운동을 해도 근육 성장도 안 되고 하기 때문에 그냥 쉬는 게 더 근육에 도움이 됩니다.

 

 

술마시고 다음날 토할것같을때 해결법

술마시고 다음날 토할것 같을 때 괜히 토를 해버리면 그 날 속이 다 뒤집어 질 수 있습니다.

최대한 토를 안 하는 게 위 건강에도 좋고 그 날 컨디션에도 좋다고 생각하지만 나오려고 하는 토는 왠만하면 토를 하는 게 좋습니다. 그럼에도 토를 하기 싫다면 간이 알코올을 해독하는데 도움이 되게끔 적절한 당분과 수분이 함유되어 있는 포카리나 게토레이 같은 이온 음료를 미지근하게 조금씩 먹어 주는 게 도움이 됩니다.

그리고 토할것 같고 어지럽고 한다고 해서 숙취가 있는데 타이레놀을 먹는 분들이 있는데 자칫 급성 간부전이나 간독성과 같은 문제를 야기할 수 있기 때문에 절대 해서는 안 될 행동입니다.

토할것 같은 증상이 계속 지속된다면 이온음료 정도만 조금씩 먹어 주는 게 좋으며 장이 자극되지 않게 되도록 굶는 게 좋습니다.

 

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