나우푸드 아르기닌 복용법 효과 부작용 복용 후기

나우푸드 아르기닌 복용법과 효과, 부작용, 후기에 대해 알아보겠습니다.

 

나우푸드 아르기닌은 아르기닌 단일 성분 제품으로써는 가장 가성비 있고 베지캡슐이라 위에 부담이 안 가는 제품으로 잘 알려져 있습니다.

 

저도 실제로 나우푸드 아르기닌을 몇 년 이상 복용하고 있는데요. 실제 섭취해 본 후기와 나우푸드 아르기닌 제품에 대해 정리해 드리려고 합니다.

 

목차
1. 나우푸드 아르기닌 선택 이유
2. 나우푸드 아르기닌 효능 / 부작용
3. 나우푸드 아르기닌 복용법
4. 나우푸드 아르기닌 후기

 

나우푸드 아르기닌 복용법

탈모에 좋은 음식 저는 이걸로 개선 했습니다.

 

나우푸드 아르기닌 선택 이유

저는 영양 보조제를 고를 때 무조건 단일 성분으로 구성된 영양제를 구매하는 편입니다. 이유는 당연히 가성비 때문이고 나우푸드는 다른 회사랑 달리

 

내가 원하는 성분을 단일 제품으로 주로 판매하다 보니 아르기닌도 나우푸드 아르기닌 제품으로 선택하게 되었습니다.

 

 

저는 웨이트를 꽤 오랜 기간하고 있었으며 웨이트 하는 90kg 정도 남자 기준으로 하루 2g 정도의 아르기닌 섭취가 필요했기 때문에 나우푸드 아르기닌 1000mg 제품을 구매하게 되었습니다.

 

나우푸드 말고는 마이프로틴 아르기닌 제품을 섭취한 적도 있었는데 캡슐 재질이나 크기 같은 것들이 저랑 너무 맞지 않아 다시 나우푸드 제품으로 회귀했습니다.

 

 

아르기닌 효능 / 부작용

아르기닌을 섭취하게 되면 얻을 수 있는 효과들과 과다섭취하게 되면 생기는 부작용들은 어떤 게 있는지 알려드리겠습니다.

 

• 아르기닌 효과 / 효능
  • 혈액 순환을 돕는다.
  • 혈관을 확장해 준다.
  • 혈관 확장을 통해 심혈관 질환 예방이나 혈압 등에 도움을 준다.
  • 운동 중 에너지원으로 사용하여 피곤함을 덜어준다.
  • 늘어난 혈관을 통해 혈액을 원활하게 공급하여 모발 및 탈모 치료에 도움을 준다.
  • 기초 대사량을 늘려준다.
  • 체지방 감소에 도움이 된다.
  • 면역력이 증진된다.
  • 피부가 좋아진다.

 

아르기닌 섭취 시 얻을 수 있는 효능들은 대부분 혈액순환 흐름을 원활하게 하여 몸 전체에 혈액을 순탄하게 공급하게 되면서 다양한 효과들을 볼 수 있습니다.

 

특히 아르기닌은 웨이트를 꾸준히 하는 사람들이 섭취했을 때 아주 좋으며 실제로 올림피아급 보디빌더 선수들은 운동 전 부스터에 아르기닌을 첨가하여 운동 효율을 극대화시킵니다.

 

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다음은 아르기닌을 과다섭취 했을 때 생길 수 있는 부작용들을 정리해 봤습니다.

 

• 아르기닌 부작용
  • 저혈압
  • 구토
  • 설사
  • 소화기 장애
  • 대사 장애

 

하루 일일 권장 섭취량인 1g ~ 5g(1000mg ~ 5000mg)을 초과하여 장기간 복용하게 되면 위와 같은 부작용들이 있을 수 있습니다.

 

특히 저혈압이신 분들은 아르기닌이 맞지 않을 수 있기 때문에 의사와 상담 후에 섭취를 고려해 보셔야 되겠습니다.

 

탄산수 부작용 및 단점, 이럴 땐 다이어트에 좋습니다.

 

나우푸드 아르기닌 복용법

아르기닌은 하루 1000mg ~ 5000mg 정도로만 섭취하면 과다섭취 문제는 없습니다. 몸무게에 따라 섭취량을 조절하시면 되고

 

90kg 성인 남자 기준으로 아침 식전 2g, 운동 전 카페인과 2g, 이렇게 하루 4g씩 수개월 먹어도 전혀 부작용 증상을 느끼지 못했습니다.

 

나우푸드 아르기닌 제품 기준으로는 1000mg 제품 1 ~ 2알을 섭취해 주시면 되고 여성 분들은 1g ~ 2g 정도만 먹으면 되기에 한 알만 물과 함께 공복에 드셔주시면 됩니다.

 

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아르기닌을 공복에 섭취하는 이유는 체내 흡수율을 높이기 위해서이며 웨이트 트레이닝을 하시는 분들은 운동 전 30분 전에 섭취하는 것도 효과적으로 섭취하는 방법 중 하나입니다.

 

아르기닌은 그리고 절대로 물 없이 섭취하시면 안 됩니다. 가끔 약을 물 없이 먹는 분들이 계신데 아르기닌은 염기성 알약이기 때문에 물 없이 먹다가 걸리면 타는 듯한 속 쓰림과 같은 부작용이 생길 수 있습니다.

 

 

마지막으로 아르기닌 복용 시 효과를 극대화시키고 싶으시다면 아르기닌 성분의 작용 생성경로에 도움이 되는 오르니틴이나 시트룰린을 함께 섭취해 주면 더 좋습니다.

 

나우푸드에는 오르니틴 & 시트룰린 성분을 묶은 제품도 판매하고 있어 섭취한 적이 있습니다.

 

 

나우푸드 아르기닌 후기

제가 아르기닌을 섭취하고 나서 느꼈던 점들을 알려드리겠습니다.

 

우선 제 몸은 땀이 잘 나지 않는 체질이었습니다. 아르기닌 섭취 이후에는 운동할 때, 평상시에 땀이 많이 나는 체질로 바뀌었으며 혈색이 좋아진 것 같다는 느낌도 받았습니다.

 

그리고 몸의 변화도 있었습니다. 팔과 손등 위에 혈관이 드러났으며 다른 신체 부위에도 혈관이 피부 위를 뚫고 올라오는 그런 변화도 있었습니다.

 

 

물론 저는 웨이트 트레이닝을 몇 년간 병행했기 때문에 이렇게 나타난 것이며 저는 혈관이 위로 올라와 있는 게 없는 것보다 만족도가 높습니다.

 

마지막으로 탈모 얘기를 빼놓을 수 없는데요. 과거 대학교 시절에 머리숱이 휑할 정도로 많이 빠졌으나 탈모에 도움이 되는 음식들 위주로 섭취하여

 

지금은 예전만큼은 아니지만 숱을 꽤 많이 회복한 상태입니다. 그 당시에 함께 섭취해 주던 게 바로 아르기닌이었습니다.

 

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