방귀 참는법 방구 참으면 병 된다던데 진짜일까?

방귀 참는법에 대해 알아 보겠습니다.

방귀는 생리현상 중 하나지만 방귀를 뀌었을 때 소리가 나기 때문에 아무래도 공공장소나 회사에서는 방구를 쉽사리 끼지 못 하고 방귀를 참는 습관이 생기게 됩니다.

저 또한 회사에 방귀 참는 버릇을 들이다가 복부 경련에 장 염증까지 와서 치료 이후에는 방귀를 참는 행동은 하지 않고 있습니다.

저만의 방귀 참는법과 방귀 참으면 어떻게 되는지? 자세히 정리해 드리겠습니다.

 

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목차
1. 방귀 참으면 어떻게 될까?
2. 방귀 참는 법(저만의 노하우)
3. 방귀 줄이는 법
4. 방귀 소리 안 나게 뀌는 법

 

방귀 참는법

 

방귀 참으면 어떻게 될까?

방귀라는 것은 우리가 음식물을 섭취하고 그 음식물이 분해 되면서 발효되어 생긴 가스입니다. 주 성분은 이산화탄소, 수소, 암모니아, 질소 등으로 이루어져 있습니다.

이런 가스를 밖으로 배출하지 않고 방귀를 참아 속방귀를 유발 한다면 장내 가스가 잔류하며 독소가 체내 흡수되고 혈류에 독소가 떠돌아 다니다가 몸 이곳 저곳에 안 좋은 영향을 미칠 수도 있습니다.

그리고 방귀를 참으면 대장이 팽창하게 되고 이는 곧 대장 운동의 기능 저하를 유발하여 변비나 치질, 괄약근 등의 질환이 생길 수도 있습니다.

방귀의 성분은 우리 몸에 좋지 않은 가스 성분이라 참지 않고 배출을 해주는 게 좋으며 방귀가 배출되지 못 하고 장내 남아 있다면 가스 일부는 장내 장 벽을 통해 혈류로 흡수되고 또 일부는 혈류를 통해 입으로 가스가 방출 되지만 냄새를 유발하는 유황물은 흡수되지 않기 때문에 입을 통해 나오는 가스는 냄새가 나지 않습니다.

 

 

방귀 참는 법(저만의 노하우)

하루 10회 ~ 많게는 20회까지 배출되는 방귀를 하루 종일 참으면 몸에 문제가 있겠지만 중요한 자리에서 1시간 정도는 방귀를 참아도 우리 몸에 큰 영향을 미치지는 않습니다.

또한 일상 생활 중 방귀를 참아야만 되는 순간이 한 번씩은 생기기 때문에 방귀 참는법을 알아 두시면 도움이 됩니다.

 

• 1. 바지 단추 풀기
  • 대장을 압박하고 있는 바지의 벨트나 단추를 풀어서 대장에 가해지는 압력을 줄여 준다.
• 2. 다리를 X자로 꼰다.
  • 가스가 배출되는 걸 방치하기 위해 다리를 꼬고 있으면 방귀 참는데 도움이 됩니다.
• 3. 심호흡을 한다.
  • 심호흡은 체내 산소 유입량을 크게 늘려 집중력을 높이고 심신의 안정에 도움을 줍니다.

 

위 방법대로 최대한 방귀를 참다가 사람들이 없는 곳에 가서 몰래 뀌면 됩니다.

저는 대중교통을 이용할 때 방귀가 마려우면 위와 같은 방법으로 방귀를 참습니다. 조용히 소리 안 나게 뀔 수 있지만 냄새가 날 수 있기 때문에 참는 편입니다.

 

 

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방귀 줄이는 법

유독 방귀가 자주 나오고 방귀 냄새가 아주 독한 사람들이 있습니다. 저희 아버지인데요.

방귀 냄새도 독하고 방귀도 자주 뀌는 분들을 위해 방귀 줄이는 법에 대해 간단히 정리해 봤습니다.

 

• 1. 유제품 적게 먹기
  • 유제품의 유당은 잘 분해되지 않으며 분해되지 않은 상태에서 장내로 이동하면 발효가 많이 되면서 가스가 많아 집니다.
• 2. 섬유질이 많은 채소, 과일 먹기
  • 섬유질 식품을 많이 섭취하면 가스도 많이 생기지 않고 방귀 냄새도 지독하지 않습니다.
• 3. 음식물을 입을 다물고 천천히 씹어 먹기
  • 음식물을 빨리 먹으면 음식물을 먹으면서 공기가 많이 유입되어 가스가 많이 생기게 됩니다.
• 4. 탄산음료, 맥주 많이 마시지 않기
  • 탄산이 많은 음료나 맥주 또한 체내 가스량을 늘리기 때문에 섭취를 제한하면 방귀가 줄어 듭니다.
• 5. 대변 자주 보기
  • 대변이 직장 근처에 잔류하고 있고 숙변이 많으면 가스도 많이 생성 되고 방귀 냄새도 독해 집니다.

 

가장 중요한 건 숙변을 제거해야 됩니다.

숙변이 많으면 대장 내 잔류하는 대변으로 인해 가스가 계속해서 생성되고 잦은 방귀와 독한 방구 냄새를 유발하게 됩니다.

방귀 냄새가 독한 분들의 대부분은 숙변이 많고 장내 문제가 있는 분들입니다.

 

 

방귀 소리 안 나게 뀌는 법

방귀 냄새는 못 잡지만 소리는 잡으면서 소리 안 나게 뀌는 방법이 있습니다.

첫 번째 방법은 엉덩이 한 쪽을 잡고 늘려서 뀌면 방귀가 배출되면서 생기는 마찰음, 즉 소리가 나지 않기 때문에 쉭 하는 소리와 함께 방귀 소리 없이 방귀를 뀔 수 있습니다.

두 번째 방법은 손으로 잡는 게 제한 된다면 의자나 벽에 기대어 한 쪽 엉덩이를 걸쳐서 방귀를 끼면 마찬가지로 마찰음이 없기 때문에 쉭 하는 소리와 함께 소리 없이 방귀를 뀔 수 있습니다.

그리고 의자에 따라서도 다른데 가죽 의자나 플라스틱 의자는 방귀를 뀌면 소리가 날 가능성이 높지만 엉덩이가 푹 잠기는 직물시트의 의자에서 방귀를 뀌면 소리가 잘 나지 않습니다.

 

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