금연 지원금 얼마나 받을 수 있을까?

오늘은 금연 지원금에 대한 포스팅을 좀 해보겠습니다. 2022년이 다가오면서 이제 슬슬 새해마다 금연을 시도하시는 분들의 심장이 쫄깃쫄깃 해지고 있는 부분인데요. 매번 금연을 실패하지만 돈이 엮인 문제라면? 아마 조금은 더 금연을 하는 데 있어서 동기부여가 될지도 모릅니다. 제가 금연 지원금에 대해 알려드릴 테니, 내년에는 꼭 금연에 성공하여 나의 건강과 가족들의 건강을 챙기시길 바랍니다.

목차
1) 금연 후 신체 변화
2) 금연 지원금 신청
3) 금연하는 법

금연 지원금

 

금연 후 신체 변화

우선 금연 지원금에 대한 정보를 알려드리기 앞서 금연을 하면 우리 몸의 신체 변화가 어떤 것들이 바뀌는지? 5가지 정도만 알려드리도록 하겠습니다.

 

• 호흡이 편해진다.

금연을 하면 가장 처음 느낄 수 있는 신체 변화는 호흡입니다. 금연을 하게 되면 호흡이 쉬워지고 큰 숨을 들이 마셔도 기침이나 폐가 찌르는 듯한 고통이 느껴지지 않죠.

 

• 피부 및 혈색이 좋아진다.

다음으로는 피부나 혈색이 좋아집니다. 피부는 체내의 노폐물에 가장 많은 영향을 받는데요. 니코틴이나 타르, 벤젠과 같은 안 좋은 물질이 몸에 들어올 일이 없기 때문에 피부나 혈색이 밝아지죠.

 

• 가래가 사라진다.

흡연하시는 분들 가래가 많이 끓어서 침을 자주 뱉으시죠? 흡연을 하면 식도에 자극이 가기 때문입니다. 그래서 금연을 한 이후에는 매캐한 담배연기가 식도를 자극하지 않기 때문에 가래가 사라집니다. 더불어서 목소리도 달라질 수 있습니다.

 

• 면역력 증가 및 질환 개선

역류성 식도염과 같은 만성 질환이나 일교차가 심한 날에는 감기가 찾아온다던가 이러한 만성 질환과 잦은 병치레로부터 벗어날 수 있습니다. 흡연을 하면 면역력에 영향을 주기 때문에 금연을 하면 이런 부분들이 개선되죠.

 

• 미각 및 후각이 돌아옴

흡연을 하시는 분들은 솔직히 미각보다는 후각이 미약해지는데요. 금연을 하면 신경 말단 기능이 올라가서 후각이나 미각이 원래대로 돌아와, 맛있는 냄새와 같은 음식 냄새를 좀 더 강하게 맡으실 수 있으실 겁니다.

 

이것 말고도 암 예방, 소변 색깔, 정신 건강, 잦은 구역질, 살이 찌는 등의 신체 변화들이 있으나 가장 크게 달라지는 것은 위의 5가지 정도가 되겠습니다.

 

 

금연 지원금 신청

 

금연 지원금은 사실 얼마 얼마다. 이렇게 정확하게 말씀드릴 수가 없습니다. 그 이유는 금연 지원금 제도가 있는 구청이 있고 이런 지원금 제도가 없는 구청이 있기 때문이죠.

 

가장 확실한 건 구청 보건소에 금연 지원금 클리닉 같은 게 있는지? 물어 보시는 게 가장 확실하게 알 수 있는 방법입니다. 그래도 금연 지원금에 대한 포스팅을 작성하긴 해야 하니 서울 노원구를 기준으로 금연 지원금을 알려 드리겠습니다.

 

• 12개월 금연 시 10만 원
• 24개월 금연 시 20만 원
• 36개월 금연 시 30만 원

 

노원구에서 현재 지급 중인 금연 지원금은 위와 같이 기간에 따라서 지원금을 지급하며, 3년간 금연에 성공하면 60만 원이라는 지원금을 받으실 수 있습니다.

 

근데 혹시 담배는 피우면서 이런 금연 지원금 클리닉과 같은 제도를 이용하시려는 분들은 아마 안 될 겁니다. 클리닉에서 매번 체내 니코틴 잔량을 검사하기 때문에 그런 꼼수는 통하지 않는다고 보시면 됩니다.

 

또한 이런 60만 원의 금연 지원금을 떠나서 별도로 금연 보조제와 같은 것도 무료로 제공하니 관심 있으신 분들은 각 구청 보건소에 클리닉을 문의해 보시면 되겠습니다.

 

 

금연하는 법

경험자로써, 금연하는 방법에 대해 간단히 알려드리겠습니다. 절대로 극단적으로 나 오늘부터 금연! 이렇게 금연하시면 백 명 중에 99명은 실패합니다. 저는 의지가 매우 강하기 때문에 성공했지만요.

 

아무튼 일단 금연을 하기로 마음먹으셨다면 곧바로 금연하지 말고 감연부터 하세요. 하루 한 갑 폈다면 금연을 결심한 순간부터는 감연하여 하루 반 갑, 반 갑이 익숙해졌다면

 

하루 5개비, 이런 식으로 줄여 나가시고요. 하루 5개비도 익숙해졌다면 이제 완전히 끊으세요. 그리고 죽음의 72시간을 견뎌 내셔야 합니다.

 

 

왜 72시간이냐? 흡연으로 인해 우리 신체 내에 축적되어 있는 니코틴 잔량이 72시간이 지나야 모두 빠져나가기 때문입니다. 흡연을 끊고 72시간 동안은 강력한 니코틴 중독이 일어날 텐데

 

밥을 먹고 껌이나 사탕을 먹는다든지 입을 쉬지 않아 주는 게 중요합니다. 입을 쉬면 또 식후 땡이 생각나거든요. 그리고 이 금연은 습관이 참 문제입니다.

 

 

뭘 하든 시간이 비는 타임에 흡연을 해 왔던 이 습관을 뜯어고치지 않으면 금연이 쉽지 않은데요. 지옥의 72시간을 견뎌 내더라도 흡연 욕구는 몇 달 이상 지속되기 때문에 한 번 독하게 마음먹고 금연에 꼭 성공하시길 바랍니다.

 

오늘 금연 지원금에 대한 정보와 금연하는 법, 금연 후 신체 변화 등에 대해 포스팅해 봤는데요. 첫 문단에서도 말씀드렸지만 나의 건강, 가족의 건강을 위해서라도 꼭 금연하시길 바랍니다.

 

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