생리 늦어질때 지압 효과있을까? 빨리 유도하는 법 정리

생리 늦어질때 지압이 효과가 있는지 알아 보겠습니다.

생리가 늦어지면 괜시리 불안해 집니다. 혹여나 임신이 된 걸까? 싶기도 하고 외출 약속이나 정해진 날짜에 생리를 멈춰야 되는데 생리가 늦어지면 모든 게 꼬이게 됩니다.

생리가 이렇게 늦어질 때는 이유가 다 있으며 생리가 늦어질때 하면 좋은 지압이 있다고 하는데 과연 이 지압이 생리 유도에 도움이 되고 어떻게 하면 되는 건지? 자세히 정리해 드리겠습니다.

 

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목차
1. 생리 늦어지는 이유
2. 생리전 증상 있고 할 것 같은데 안해요
3. 생리 늦어질때 지압 효과 있을까?
4. 생리 늦어질때 지압 하는 방법

 

생리 늦어질때 지압

 

생리 늦어지는 이유

생리가 늦어지는 이유는 정말 다양하게 있습니다.

피임약 때문에 일정이 조정되는 경우, 스트레스, 호르몬 변화, 수면 부족 등 정신적 그리고 환경적 영향을 받아 생길 수 있습니다.

가장 큰 원인은 스트레스나 심적인 원인이 가장 크며 살이 갑작스럽게 찌거나 빠지는 등 체중 변화로 인해 생긴 호르몬 문제 때문에 생리 주기가 앞당겨 지거나 늦어질 수 있습니다.

또한 민감한 사람들은 계절적 변화에 따라 간절기만 되면 생리가 늦어지는 사람도 있고 다낭성 난소 같은 질환이 있을 때도 생리가 늦어질 수 있습니다.

 

 

생리전 증상 있고 할 것 같은데 안해요

간혹 생리전이고 증상은 있는데 안하는 경우가 있을 수 있습니다. 저 또한 생리를 할 것 같은데 안해서 테스트기를 사용해 보고 그랬던 기억이 나는데요.

가장 먼저는 임신 가능성을 열어 두고 테스트기를 해보고 임신이 아니다 싶으면 생리불순의 원인이 되는 이유들 체중변화, 스트레스, 약물, 과로, 질환 등을 의심해 보면 됩니다.

만약 생리전 생리통 증상은 있는데 생리를 안 한다면 가장 첫 번째, 테스트기를 이용해 보고 아니다 싶으면 체중변화, 스트레스, 약물, 과로가 있는지? 점검해 본 다음

마지막으로 생리전 증상은 있는데 생리를 2주 이상 안 한다면 자궁근종이나 다낭성 난소 증후군과 같은 질환을 의심해 보고 산부인과를 내원해 보셔야 됩니다.

 

 

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생리 늦어질때 지압 효과 있을까?

생리가 늦어질때 한의학에서는 혈해혈, 삼음교혈, 관원혈, 조해혈과 같은 혈자리를 지압해 주면 생리를 유도할 수 있다는 얘기가 많습니다.

혈자리를 지압해 자극을 해주면 실제로 혈액순환에 도움이 되기 때문에 혈액순환이 되면서 자궁에 영향을 줘서 생리 불순을 해결할 수 있게 됩니다.

삼음교혈이나 관원혈 같이 자궁과 관련되어 있는 혈자리를 지압해 주면 막혀 있던 혈액의 정체를 풀어주고 혈액 순환이 촉진되면서 생리불순에 도움이 되고 또 생리통 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

주로 중극혈이나 심음교혈이 생리통 완화에 도움이 되는 지압 혈자리입니다.

 

 

생리 늦어질때 지압 하는 방법

생리 늦어질때 지압 하는 방법은 다음과 같습니다.

 

• 생리 늦어질때 하면 좋은 지압
  • 삼음교혈 - 복숭아뼈 위 발목부근
    • 복숭아뼈 위의 뼈와 근육 경계 부분을 아래에서 위로 쓸어 올리며 마사지
  • 관원혈 - 배꼽에서 검지 손가락 한 마디 아래 부근
    • 부드럽게 원을 그려가며 마사지
  • 기문혈 - 사타구니 아래 맥박이 느껴지는 허벅지 안쪽
    • 위에서 아래로 부드럽게 쓸어 내려가며 마사지
  • 혈해혈 - 무릎뼈 검지 손가락 두 마리 위에 위치한 자리
    • 허벅지 근육 사이의 경계 부분을 가볍게 눌러서 원을 그리며 지압
  • 난소자리 - 복숭아뼈와 발바닥 아킬레스건 사이
    • 쓸어 내리거나 올려 주면서 꾹꾹 누르며 마사지

 

저는 개인적으로 난소자리 지압이 갑자기 터질 만큼 효과가 좋았습니다.

가끔 생리통이 심하면 삼음교혈 마사지를 해주면 조금 나은 느낌을 받기도 했습니다.

 

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