디카페인 이뇨작용, 커피 카페인 함량 들어있을까?

커피는 남녀노소 누구나 다 좋아하는 음료 종류 중 하나입니다. 그런데, 건강상의 이유로 이러한 커피를 마시지 못하시는 분들이 계시는데요. 또한 관련 질환으로 인해 커피를 좋아하지만 커피를 마시지 못하시는 분들도 있습니다. 그래서 커피 대용으로 나온 게 바로 디카페인 커피인데요. 오늘은 이 디카페인 커피에 대해 알아보면서 디카페인 커피는 카페인이 함유되어 있는지? 이뇨작용을 하는지? 알아보도록 하겠습니다.

목차
1. 디카페인 커피란?
2. 디카페인 커피 카페인 함량
3. 디카페인 커피 이뇨작용
4. 디카페인 커피 효능 & 부작용

 

디카페인 이뇨작용

 

디카페인 커피란?

디카페인 커피는 일반 커피에서 카페인을 인위적으로 제거한 커피를 가지고 디카페인 커피라고 합니다. 카페인을 제거하기 위한 방법으로는 여러 가지가 있는데

 

대표적으로 물을 이용한 방법, 용매를 이용한 방법, 이산화탄소 추출 법을 통한 제거 등 방법들이 있지만 가장 많이 사용하는 방법은 커피 원두를 물과 직접 접촉시켜 카페인을 제거하는 방법을 가장 많이 사용합니다.

 

1930년 대에 카페인으로 인한 부작용들이 속속들이 밝혀지기 시작하면서, 카페인이 물에 잘 녹는다는 점을 이용하여 카페인을 인위적으로 제거하여 개발한 커피 추출 방식인데, 근래에 들어서도 카페인을 먹지 못하는 사람들에게 커피를 마실 수 있게끔 해 주고 있습니다.

 

디카페인 커피 부작용

 

디카페인 커피 카페인 함량

디카페인 커피에 카페인이 들어 있을까요? 디카페인은 이름만 들어보면 카페인이 완전히 없을 것 같이 느껴지지만 사실 디카페인 커피도 미량의 카페인이 들어 있습니다.

 

대신 커피에 100mg의 카페인이 들어 있는데, 이것을 디카페인 커피로 추출하면 1mg ~ 10mg으로 줄일 수가 있습니다. 어찌됐든 디카페인 커피는

 

카페인 함량이 절대로 0mg일 수는 없고 적어도 1mg ~ 10mg 정도는 들어있다고 알아 두시면 되겠습니다. 그래도 10분의 1 수준으로 카페인이 들어 있기 때문에 어느 정도의 카페인의 효능은 작용받을 수 있습니다.

 

 

 

디카페인 커피 이뇨작용

카페인의 대표적인 부작용? 부작용이라고 하긴 좀 그렇고 카페인이 우리 몸에 들어오면 작용하는 효과가 한 가지가 있죠. 바로 이뇨작용인데요.

 

카페인을 먹으면 우리 몸은 이뇨작용을 합니다. 요량을 증가시켜서 배설물을 촉진하는데, 여기서 말하는 배설물을 소변을 뜻합니다. 물을 마셨는데 대변이 나오진 않죠.

 

 

아무튼 카페인이 든 음료를 마시면 이뇨작용을 하는데, 디카페인 커피도 이뇨작용을 할까요? 위에서 디카페인 커피 카페인 함량에서도 얘기했지만 디카페인 커피에도 카페인이 소량으로 들어 있습니다.

 

그렇기 때문에 카페인이 조금 들어 있는 디카페인 커피도 마시면 당연히 이뇨작용을 하고요. 소변이 자주 마려울 수 있습니다. 그래서 질염이나 방광염 같은 질환을 앓고 계신 분들은 소변을 자주 보면 안 되니 디카페인 커피 섭취에 주의가 필요하겠습니다.

 

디카페인 커피 카페인 함량

 

디카페인 커피 효능 & 부작용

• 디카페인 커피 효능

디카페인 커피는 카페인이 소량 함유되어 있어서 카페인을 통한 효능을 어느 정도는 적용받을 수 있습니다. 카페인은 우리 몸에 들어오면 교감 신경계에 작용하여 각성 효과를 주는데요.

 

대표적으로 피로 회복을 덜 느끼게 해 주고, 집중력을 향상을 해 주고, 장기간 적정량을 섭취해 주면 카페인의 지방 분해 효과로 인해 다이어트에 효과가 있고

 

카페인이 항산화 작용을 하기에 노화 방지에도 도움이 됩니다. 마지막으로 당 수치도 개선해 주기 때문에 당뇨 환자들의 당 수치 개선에도 도움을 줍니다.

 

• 디카페인 커피 부작용

디카페인 커피도 소량의 카페인이 함유되어 있어서 많이 먹게 되면 부작용이 있을 수 있습니다. 물론 카페인이 100mg 이상씩 들어 있는 일반 커피보다는 덜 하겠지만 그래도 카페인에 민감하신 분들은 소량의 카페인에도 몸에 작용을 합니다.

 

카페인을 다량으로 섭취하게 되면 심장이 과하게 두근거릴 수 있고, 손떨림, 신경이 예민해지며 밤에 잠이 잘 안 오는 증상인 불면증에 시달릴 수 있습니다. 

 

 

그리고 카페인은 위산 분비를 촉진하기 때문에 역류성 식도염 환자들의 위 건강에 좋지 않고 고혈압을 유발해 심장이나 눈 건강에도 좋지 않습니다. 

 

오늘 이렇게 디카페인 커피에 대한 주제로 디카페인 커피의 이뇨작용, 카페인 함량, 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 추가로 다른 건강 관련 정보들이 필요하시면 아래 포스팅을 참고하시면 됩니다.

 

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