눈두덩이 떨림, 마그네슘 먹어도 안 멎는다면?

눈두덩이 떨림과 관련된 정보를 알아보겠습니다. 혹시 눈꺼풀, 눈두덩이가 파르르 떨리거나 움찔움찔거렸던 경험이 있으신가요? 어느 누구라도

이런 경험을 해보셨다고 제가 단언할 수 있는데요. 눈두덩이 떨림은 남녀노소 나이와 성별과는 무관하게 누구에게나 찾아옵니다. 눈두덩이 떨림 증상이 있으면 마그네슘만 먹으면 된다고 하지만, 제가 실제로 눈두덩이 떨림으로 마그네슘을 먹어 봤지만 증상이 전혀 개선되지 않았죠. 마그네슘으로도 떨림이 안 멎는다면 다른 문제일 수 있습니다.

 

목차
1. 마그네슘으로 안 멎는다?
2. 안면 경련이 올 수도 있다.
3. 수분 부족 문제
4. 눈두덩이 떨림에 좋은 음식

 

눈두덩이 떨림

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마그네슘으로 안 멎는다?

근래에 오른쪽 눈두덩이가 일정 주기로 움찔움찔거리던 증상이 있었습니다. 눈꺼풀이나 눈 밑이 떨리면 마그네슘을 먹으라고 매체에서 많이 볼 수 있었기 때문에

바로 종합비타민을 주문, 마그네슘을 챙겨 먹었죠. 그런데 한 달이 지나게 마그네슘을 챙겨도 눈두덩이 떨림이 멈추지 않았으며 오히려 떨림 주기가 더 길어지는 듯한 느낌을 받았습니다.

저처럼 눈두덩이가 떨려서 마그네슘을 챙겨 먹었는데도 불구하고 계속해서 눈두덩이가 떨리고 증상이 오래 지속된다면 아래의 증상들을 의심해보셔야겠습니다.

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안면 경련이 올 수도 있다.

눈두덩이 떨림이 단순 떨림이 아니라 눈두덩이를 시작으로 눈 옆, 심해지면 눈을 깜빡이는 떨림, 한쪽 얼굴까지 수축되는 듯한 증상이 있다면 안면신경이 문제일 수 있습니다.

눈두덩이를 시작으로 얼굴 한쪽 전체가 경련이 생기는 질환을 반측성 안면경련이라고 하며, 주로 눈꺼풀이나 눈두덩이 떨림 증상이 오래 지속되다 얼굴 한쪽 전체가 경련이 생기는 경우가 많습니다.

만약 눈두덩이 문제만이 아니라 위처럼 얼굴 한쪽이 경련이 온다면 반측성 안면경련을 의심해 보시고 보톡스 치료를 받으시고 보톡스 치료로도 개선이 되지 않는다면 뇌혈관 압박 관련 수술까지 고려해보셔야 합니다.

 

 

수분 부족 문제

안면 신경 문제도 아니라면 대부분은 수분 부족 문제이며, 수분 부족으로 인해 눈두덩이가 떨린다면 영양 결핍이 문제기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

저도 수분 부족을 문제로 눈두덩이가 떨렸었고, 이렇게 수분이 부족하게 만드는 원인으로는 과도한 스트레스와 음주, 그리고 카페인 과다 섭취, 만성피로 등이 있습니다.

저는 하루에 아이스 아메리카노를 4잔씩 먹을 정도로 커피 중독이어서 커피를 끊고 칼슘과 마그네슘이 함께 들어 있는 종합비타민은 두 달 먹으니 현재는 눈두덩이 떨림이 전혀 없네요.

아마 대부분의 현대인들이 아메리카노와 같은 카페인을 달고 살기 때문에 웬만하면 눈두덩이 떨림이 카페인이 문제일 수 있습니다. 그럴 땐 커피를 끊으시면 됩니다.

 

 

눈두덩이 떨림에 좋은 음식

눈두덩이 떨림에 좋은 음식으로는 눈 주변부, 표면에 자극과 염증을 유발하지 않게 하는 칼슘이나 마그네슘이 많이 함유된 음식들이 좋으며,

해당 음식으로는 녹색이나 황색 채소가 좋으며 시금치, 당근이 대표적이고 멸치나 현미, 율무와 같은 잡곡 그리고 참깨, 콩, 두부

유부, 견과류 등도 눈두덩이 떨림 개선에 좋을 수 있습니다. 이런 음식들과 종합비타민까지 곁들여 주시면 눈두덩이 떨림이 금방 좋아지실 겁니다.

오늘 이렇게 눈두덩이 떨림 증상이 있을 때 고려해봐야 할 3가지와 눈두덩이 떨림에 좋은 음식들을 정리해드렸습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

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