ABC쥬스 먹는법, 초간단 레시피와 효능 정리

ABC 쥬스 먹는 법과 ABC 쥬스를 만드는 방법, ABC 쥬스를 먹으면 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 요즘 ABC 쥬스라고 해서 해독쥬스가 유행을 끌고 있습니다.

ABC 쥬스 먹는 법은 아침에 공복 상태에 당근과 비트 같은 항산화 물질이 많이 들은 야채를 갈아 마시면 되는데요. ABC 쥬스를 잘 모르셨던 분들을 위해 ABC 쥬스에 대해 정리해보겠습니다.

 

목차
1. ABC 쥬스란?
2. ABC 쥬스 효능
3. ABC 쥬스 먹는 법
4. ABC 쥬스 만드는 법

 

ABC쥬스 먹는법

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ABC 쥬스란?

ABC 쥬스는 요즘 유튜브 광고에서도 해독쥬스로 불려지면서 많이 볼 수 있는데요. A는 사과 Apple, B는 비트 Beet, C는 당근 Carrot 첫 글자를 따 붙여서 ABC 쥬스라고 합니다.

원래 있던 용어는 아니며, 한 쇼핑몰에서 해독쥬스라고 하여 ABC 쥬스를 상품화해서 팔기 시작해 지금은 하루를 시작하기 전 체내의 독소를 제거, 모닝 쥬스로 많이들 마시고 있습니다.

ABC 쥬스는 여러 업체에서 따로 팔고 있기는 하지만 아무래도 비용적인 측면에서 제품을 구매하는 것보다는 역시 직접 사서 만드는 게 비용을 절약할 수 있는 방법이죠? ABC 쥬스의 효능을 알려드리고 ABC 쥬스 만드는 법도 알려드리겠습니다.

 

 

ABC 쥬스 효능

사과, 비트, 당근은 대표적인 적황색 채소 및 과일이며 이 세 가지 모두 비타민과 섬유질, 식이섬유가 풍부해서 우리 몸에 아주 좋습니다.

 

• 배변 활동에 도움
  • 세 가지 모두 식이섬유가 풍부하여 아침 배변 활동에 도움을 줍니다.
• 해독 작용
  • 세 가지 과일 모두 비타민이 풍부하며 특히 당근의 비타민 A 성분이 간 기능을 향상화시켜 체내 독소를 배출해 줍니다.
• 노화방지
  • 셋 과일 모두 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소로부터 세포를 보호, 세포의 노화를 방지하여 노화방지에 큰 도움을 줍니다.
• 피부 미백
  • 세 과일 모두 피부에 도움을 주는 미네랄과 식이섬유, 비타민 A 등을 풍부하게 함유하고 있어 잡티나 여드름을 방지해 주고 피부 층을 보호하여 건조해 보이지 않고 깨끗하게 보이게 해 줍니다.
• 면역력 강화
  • 세 과일에는 베타글루칸, 베타카로틴, 에너지 대사를 늘려주는 비타민 B 등이 풍부하여 면역력을 증진, 각종 질병을 예방해 줍니다.

 

이 외에도 눈 건강과 뇌 기능 향상, 최소한의 칼로리로 최대의 에너지를 공급하기에 식욕을 자극하지 않아 체중 감소 효과도 있습니다.

 

 

ABC 쥬스 먹는 법

ABC 쥬스는 되도록이면 인체 대사를 깨우는 아침에 일어나고 난 직후에 섭취하는 것이 좋으며 공복 상태에 먹어야 다른 음식물들과 소화 과정에서

흡수 순위가 밀리지 않아 고스란히 ABC 쥬스의 효능을 받으실 수 있습니다. ABC 쥬스는 아침에 하루에 한 잔이면 족하며 너무 많이 마시게 되면

소화력이 약하신 분들 같은 경우엔 비트나 당근 때문에 트림이 자꾸 나오거나 혹은 더부룩함을 느끼실 수 있습니다. 또한 비트는 과다 섭취하면 신장결석을 유발하기에 많이 먹는다고 좋은 게 아닙니다.

 

 

ABC 쥬스 만드는 법

ABC 쥬스는 비트 때문에 많이 섭취하면 몸에 안 좋기 때문에 적절한 비율에 맞춰서 만드셔야 합니다.

 

• 사과, 비트, 당근을 준비한다.
• 세척한다.
• 당근과 비트는 껍질을 벗긴다.
  • 사과 껍질은 벗기지 않습니다.
• 사과, 당근, 비트를 한 입 크기로 썰어준다.
• 믹서기에 사과 1 : 당근 1 : 비트 1/3을 넣고 물을 200ml 넣어 준다
  • 사과 150g 당근 150g 비트 50g 추천
• 입자가 고와질 때까지 믹서기를 갈아준다.
• 다 갈리면 마셔준다
  • 위의 기준대로 만들면 대략 2잔 ~ 3잔 분량이 나옴

 

위의 ABC 쥬스 만드는 법, 레시피를 참고하셔서 아침마다 건강을 위해 드셔 보시길 바랍니다. 오늘 이렇게 ABC 쥬스 먹는 법과 만드는 법, 효능에 대해 정리해드렸습니다.

 

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